Uzun hava uçuşlarının təşkilində bir çox nüanslar var - təyyarədə yemək, içki və yuxuya diqqət yetirmək. 

QHT.az xəbər verir ki, səyahət mütəxəssisi və Travel Lingual səyahət saytının təsisçisi Ceyms Smit uzun uçuşlarda reaktiv gecikmənin təsirlərini azaltmaq üçün təyyarədə necə yatmaq barədə məsləhətlər verib: “Tez-tez səyahət etməyənlər üçün hava yollarında yaxşı təcrübə təmin etməkdən yana bir çox tədbirlər görülə bilər. İlk növbədə, gedəcəyiniz yerin saat qurşağına uyğunlaşmaq lazımdır. Gecə getdiyiniz yerə başlayanda yatmağa çalışın. Ancaq təyyarədə pəncərənin yanında oturacaq seçmək daha yaxşıdır. Bu, sizə söykənmək üçün divar verməklə yanaşı, həm də digər sərnişinlərin tualetdən istifadə etməli olduqları təqdirdə maneələri aradan qaldırır. Digər tərəfdən, koridordakı oturacaqlar ayaqları bir az daha çox yer təmin edə bilər. Rahat geyinməyi və nəfəs ala bilən parçadan hazırlanmış boş paltar seçməyi məsləhət görürük. Kabindəki temperatur dəyişirsə, paltarın qat-qat olması da faydalıdır. Siz həmçinin boyun dəstəyini (erqonomik səyahət yastığı kömək edə bilər) və işıq və səs-küydən təcrid etməyi (göz maskası və səs-küyü ləğv edən qulaqlıq və ya qulaqlıq gətirin) nəzərə almalısınız. Kabin havası kifayət qədər quru ola bilər, ona görə də uçuşdan əvvəl və uçuş zamanı su içmək vacibdir. Eyni zamanda, kofein və spirtdən uzaq durmağı məsləhət görürük”.

Smit həmçinin vurğulayıb ki, sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq və uçuşunuz üçün fərdi yuxu rejimi yaratmaq vacibdir.

Pərvanə Fərhadqızı