Axşam, yoxsa səhər duşu? Həkimlərin cavabı...
Əksər insanlar hələ də nə vaxt duş alacağını bilmirlər: axşam və ya səhər?
QHT.az xəbər verir ki, həkimlər məsləhət görür ki, suyun istiliyi orta olmalı, 10 dəqiqədən çox olmayan duş qəbul etmək tövsiyə olunur. Səhər və axşam duş qəbul etməyin bir sıra üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Həkimlər bədənin hər iki vaxtda duş qəbul etməyin yaxşı olduğunu deyirlər, lakin axşam duş qəbulu daha faydalıdır.
Tibbi məsləhətçisi Aragon Giuseppenin sözlərinə görə, axşam duşu gigiyena baxımından ən yaxşısı hesab olunur və yaxşı yuxuya kömək edir: “Axşam duşu istirahət etməyin ən yaxşı yoludur, işdən və ya idman zalından stresdən azad olmağa və “günün çirkini yumağa” kömək edir. İnsanlar axşam duşu qəbul etdikdən sonra daha yaxşı yatır və özlərini təmiz hiss edirlər. Vücudunuzda və saçınızda havada olan allergenlər və qıcıqlandırıcılar, kir və toz toplana bilər, xüsusən də yay aylarında. Ona görə də duş qəbul etmədən yatsanız, onlar çarpayınıza və çarşaflarınıza keçəcək. Bu qıcıqlandırıcılar keçib getməyə, əksinə, yerləşə bilər. Bu da allergiyaya səbəb olur. Gecə duş qəbul etməmək dərinin quruması və sızanaq kimi problemlər yarada bilər. Bununla belə, səhər duşu dərini bərpa etməyə və qan hüceyrələrini stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Səhər üzünüzü yumaq dərinizdə bir gecədə yığılmış yağdan xilas olmağa kömək edir”.
Beynəlxalq dermatoloq Saşa Kor qeyd edib ki, axşam duşu gün ərzində dərinizdə yığılan bütün çirkləri - yağı, kirləri, təri təmizləyir: “Bu çirkləri duşda dərindən təmizləməklə asanlıqla təmizləmək olar. Yatmağa təmiz, təzə dəri ilə girirsiniz”.
Pərvanə Fərhadqızı