Bir saatlıq yuxunu itirmək bədbəxtlik hisslərinə səbəb ola bilər
Gecələr yuxunun miqdarını azaltmaq, insanın həyatından məmnunluğuna mənfi təsir göstərə və bədbəxtlik hisslərinə səbəb ola bilər. Bu qənaətə Şərqi İngiltərə Universitetinin tədqiqatçıları gəlib.
QHT.az xəbər verir ki, Britaniya alimləri gecə yuxusunun müddətinin xoşbəxtliyin subyektiv hisslərinə necə təsir etdiyini öyrənməyə çalışdılar. Nəticələr göstərib ki, insan adi vaxtdan az yatırsa, müsbət düşünmək qabiliyyəti azalır. Bir saatlıq yuxudan məhrum olmaq bədbəxtlik hisslərini tətikləyə bilər. Adi yuxu müddətinin üç-dörd saat azalması əhval-ruhiyyənin kəskin şəkildə pisləşməsi və həyatdan məmnunluğun azalması ilə əlaqələndirildi. Bundan əlavə, çox az yatan insanlar narahatlıq və depressiya əlamətlərini daha çox göstərdilər.
Tədqiqatçılar həmçinin aşkar ediblər ki, çoxlu sayda gecə oyanması (məsələn, kiçik bir uşağa qulluq etmək ehtiyacı ilə bağlıdır) ümumi yuxu olmaması ilə müqayisədə bədbəxtlik hisslərini əhəmiyyətli dərəcədə artırmır.
Pərvanə Fərhadqızı