Hədiyyə vermək və gəzmək xoşbəxtliyi artırır
Böyük Britaniyanın alimləri müəyyən ediblər ki, hədiyyələr vermək, yad insanlarla danışmaq, təbiətdə gəzmək və nikbin düşünmək xoşbəxtlik hisslərinin artmasına və həyatdan məmnunluğun artmasına kömək edir.
QHT.az xəbər verir ki, tədqiqatçılar izah etdilər ki, xoşbəxtliyi yaşamaq qabiliyyətinizi “məşq etmək” idman zalında fitness üzərində işləməyə bənzəyir. Müəyyən müddət ərzində məşqlərin yerinə yetirilməsi, məşqləri dayandırdıqdan sonra nəticələrin əbədi qalacağına zəmanət vermir. Eynilə, xoşbəxt hiss etmək psixi sağlamlığınız üzərində işləməklə sıx bağlıdır.
Təmiz havada gəzmək, müntəzəm ünsiyyət, nikbin düşünmək və hədiyyə vermək həyatdan məmnunluğun artmasına kömək edir. Alimlərin fikrincə, bu cür “məşqlər” beyindəki mükafat mərkəzlərini aktivləşdirir ki, bu da dopamin hormonunun ifrazı səbəbindən güc artımına və emosional yüksəlişə səbəb olur. Qeyd edilir ki, yuxusuzluq və sosial şəbəkələrdən həddindən artıq istifadə, əksinə, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.
Pərvanə Fərhadqızı