Qəhvə həvəskarları səhər yeməyini bir fincan canlandırıcı içkisiz təsəvvür edə bilməzlər. Bir çox insan qəhvə ilə şirniyyat və ya sendviç yeyir. Amma müəyyən qidaları içki ilə birləşdirəndə orqanizmi yavaş-yavaş zəhərləyir. Sizə deyirik ki, artıq çəki qazanmaq və mədədə ağırlıq hiss etmək istəmirsinizsə, qəhvə ilə yemək yeyə bilməzsiniz.
QHT.az xəbər veriir ki, kəsmik və ya pendirli sendviç ilə qəhvə içməyi sevənlər bilməlidirlər ki, kofein kalsiumun udulmasını pozur. Hər bir stəkan içki gündəlik 1000 mq nisbətində təxminən 3-5 mq kalsium çıxarır. Əksər insanlar üçün bu təsir əhəmiyyətsizdir. Ancaq gündə 3 stəkandan çox içirsinizsə və ya kalsium çatışmazlığınız varsa, qəhvə içməzdən əvvəl süd məhsulları ilə yeməkdən sonra ən azı bir saat gözləyin.
Qeyd edək ki, ürək-damar xəstəlikləri və artıq çəkisi olan insanlar tərkibində marqarin olan qidalarla qəhvə içməməlidir. Bu birləşmə ürəyi ciddi şəkildə yükləyir və xolesterol səviyyəsini yüksəldir. Xəmir xörəkləri ilə qəhvə içmək vərdiş halına gəlsə, şəkərli diabet, piylənmə və hipertoniyaya tutulma riski artacaq.
Kofein və nikotin ürək, mədə və sinir sistemini gərginləşdirən öldürücü birləşmədir. Siqaretlə birlikdə qəhvə mədə selikli qişasını qıcıqlandırır və ürək yanmasına səbəb olur, mədə şirəsinin konsentrasiyasını artırır və böyrəkləri çox yükləyir.
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, kofe spirtli içkilər və enerji içkiləri içdikdən dərhal sonra içilməməlidir. Üstəlik, qəhvəyə spirt əlavə etmək tövsiyə edilmir. Bu birləşmə ürəyi ciddi şəkildə gərginləşdirir, yuxu keyfiyyətini pisləşdirir və qan təzyiqini artırır, həmçinin narahatlıq səviyyəsini artıra bilər.
Pərvanə Fərhadqızı
