Sosial şəbəkələrdə sonsuz sürüşdürmə vərdişi istifadəçilərin rəqəmsal mühitdə uzun müddət qalmasına səbəb olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yenilikləri qaçırmaq qorxusu (FOMO) ilə əlaqəli həddindən artıq istifadə depressiya, narahatlıq və stress kimi psixoloji problemlərin yaranmasına təsir göstərə bilər.

QHT.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, əvvəllər internetə əsasən məlumat əldə etmək və insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün müraciət edilirdi. 2000-ci illərin əvvəllərində bir çox insan internetdən yalnız həftədə və ya ayda bir neçə saat internet klublarında istifadə edir, oradan ayrıldıqdan sonra isə virtual aləmdən uzaqlaşırdı.

Sonrakı illərdə evlərdə kompüter və internetə çıxışın genişlənməsi sosial şəbəkələrdən istifadəni daha əlçatan etdi. Facebook, Instagram və X kimi platformalar tədricən gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrildi.

İlk dövrlərdə sosial şəbəkələrdə əsas məqsəd ünsiyyət qurmaq, düşüncələri bölüşmək və tanışlarla əlaqə saxlamaq idi. Zaman keçdikcə isə insanların harada olduqlarını, nə etdiklərini və nə əldə etdiklərini paylaşması geniş yayıldı.

Sosial şəbəkələrdə baş verənləri qaçırmaq istəməyən istifadəçilər yenilikləri mütəmadi izləməyə, gündəlik fəaliyyətlərini paylaşmağa və başqalarının həyatını davamlı olaraq izləməyə meyil göstərirlər.

Platformaların göndərdiyi bildirişlər də istifadəçilərin diqqətini yenidən tətbiqlərə yönəldir. Nəticədə yeməkdən və geyim seçimlərindən tutmuş səyahətlərə qədər gündəlik həyatın müxtəlif məqamlarının paylaşılması adi hala çevrilir.

Mütəxəssislərin diqqət çəkdiyi əsas məqamlardan biri sosial şəbəkələrdən istifadənin nəzarətdən çıxmasıdır. Sonsuz lent funksiyası istifadəçilərə yeni məzmun təqdim etməyə davam etdiyi üçün tətbiqdən ayrılmaq çətinləşə bilər.

Sosial şəbəkələrdən həddindən artıq istifadə gündəlik fəaliyyətlərə, yuxu rejiminə və psixoloji rifaha mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də ekran qarşısında keçirilən vaxta nəzarət etmək, bildirişləri məhdudlaşdırmaq və gün ərzində rəqəmsal fasilələr vermək vacibdir.