102 yaşlı Janet Gibbsin hesab edir ki, onun bu qədər uzun ömür sürməsinin bir sıra səbəblərindən biri də onun müsbət münasibətidir.

QHT.az xəbər verir ki, Gibbs sağlam qidalanan, idmanı gündəlik iş rejiminə daxil edən və dostları və ailəsi ilə çox vaxt keçirir. Janet Gibbs 1921-ci ilin noyabrında, ölkənin ilk radio proqramının yayımlanmasına günlər qalmış Yeni Zelandiyada anadan olub, daha sonra üç yaşında Avstraliyaya köçüb. Keçən əsrdə o, təxminən 50 il qolf oynadı, tibb bacısı kimi çalışdı, üç oğul böyüdüb, hazırda qocalar evində yaşayır.
Onun uzun, sağlam ömür sürmək istəyən insanlara əsas tövsiyəsi “sadəcə xoşbəxt olmaqdır”. Sadə səslənsə də, araşdırmalar göstərir ki, bizi xoşbəxt edən şeylər, məsələn, əlaqələr qurmaq sağlamlıq və uzunömürlülük üçün faydalı ola bilər. Genetika ilə yanaşı, Janet Gibbs hesab edir ki, bunlar uzun ömür sürməyin sirridir:

  • İdman fəaliyyəti. 
  • Dostlarla vaxt. 
  • Sağlam qidalar yemək.  
  • Beyninizi və bədəninizi aktiv saxlamaq. 
  • Sağlamlıq üçün gəzinti

 

 

Pərvanə Fərhadqızı