Çin tai chi məşqləri hipertoniya ilə aerobik məşqlərdən daha yaxşı kömək edir.
QHT.az xəbər verir ki, əvvəlki tədqiqatlar göstərmişdir ki, aerobik məşq (tənəffüs və ürək döyüntüsünü artırır) və tai chi məşqləri hipertenziyadan əziyyət çəkən insanlarda hipertoniyanın inkişafının qarşısını ala bilər.
Yeni araşdırmada elm adamları iki yanaşmanı müqayisə etmək qərarına gəliblər. Təcrübədə hipertansiyondan əziyyət çəkən 349 könüllü iştirak edib. Bir il ərzində onların yarısı həftədə dörd dəfə tai chi, digər yarısı isə aerobika ilə məşğul olub. Dərsin müddəti bir saat idi.
Tai chi qrupunda olan könüllülərdə qan təzyiqi orta hesabla 7,01 mm Hg azalıb. İncəsənət. 4,61 mm Hg ilə müqayisədə. İncəsənət. aerobik məşq qrupundan olan könüllülərdə. Onlarda hipertoniyaya daha az rast gəlinirdi. Nəticələr o deməkdir ki, uşunun bir növü olan Çin döyüş sənəti tai chi, infarkt və insult da daxil olmaqla həyatı təhlükə altına alan ürək-damar xəstəliklərindən qoruya bilər.
Pərvanə Fərhadqızı
